Folosim cookie-uri pentru a îmbunătăți experiența pe site. Pentru detalii, citește Politica de confidențialitate.

Un exercițiu simplu poate îmbunătăți semnificativ somnul pe termen lung

07.12.2025 00:04 | SpotMedia

Un exercițiu practicat de milioane de oameni din întreaga lume poate îmbunătăți somnul la fel de eficient ca principala terapie folosită de medici pentru tratarea insomniei, arată un nou studiu. Parco M. Siu, profesor în domeniul fiziologiei exercițiului fizic de la Universitatea din Hong Kong, și colegii săi au comparat terapia cognitiv-comportamentală pentru insomnie (CBT-I), …
The post Un exercițiu simplu poate îmbunătăți semnificativ somnul pe termen lung appeared first on spotmedia.ro.

🔗 Citește articolul complet pe SpotMedia