Până la ce oră poți consuma cofeină fără să-ți afecteze somnul
10.02.2026 14:30 | Libertatea
Un somn odihnitor este esențial pentru menținerea sănătății, iar obiceiurile zilnice joacă un rol crucial în acest sens. Cofeina, un ingredient prezent în cafea, ceai și băuturi răcoritoare, poate afecta negativ calitatea somnului, conform 20minutos. Pentru a reduce impactul cofeinei asupra odihnei nocturne, Colegiul Regal al Psihiatrilor (RCP) recomandă aplicarea „regulii orei 14.00”: „Oprirea consumului […]
🔗 Citește articolul complet pe Libertatea🔎 Știri similare din Libertatea
Povestea compasului folosit de generații de elevi. Cum a ...
18.10.2026 14:52
Andreea Esca, detalii neștiute despre Nadia Comăneci și L...
18.10.2026 14:50
Cum își câștigă banii Gabriella Barbu de la „Insula iubir...
18.10.2026 14:19
🆕 Cele mai noi știri
Franța numără pagubele după protestele violente: peste 50...
18.10.2026 15:34 | Economica.net
Are România un proiect în procesul de reconstrucție a Ucr...
18.10.2026 15:33 | Adev?rul
O plantă rară în culorile Argentinei a primit numele lui ...
18.10.2026 15:32 | Mediafax
Davidovich Fokina, campion la Shanghai. Spaniolul a întor...
18.10.2026 15:32 | Mediafax
Kievul a lansat peste 1000 de drone asupra Rusiei în cel ...
18.10.2026 15:30 | G4Media
Microsoft drops huge AI datacentre project in Essex over ...
18.10.2026 15:28 | The Guardian World