Folosim cookie-uri pentru a îmbunătăți experiența pe site. Pentru detalii, citește Politica de confidențialitate.

Vrei să te trezești odihnit la 7 dimineața? Care este ora ideală să mergi la culcare

29.03.2026 10:15 | SpotMedia

Mulți oameni se trezesc obosiți dimineața. Dacă dormi mai multe ore, nu înseamnă automat că ziua următoare te vei trezi mai odihnit. Se pare că lucrurile sunt ceva mai complexe de atât. A fost creat un „calculator de somn”, ținând cont că, în medie, un adult ar trebui să aloce 7-9 ore pe noapte somnului. …
The post Vrei să te trezești odihnit la 7 dimineața? Care este ora ideală să mergi la culcare appeared first on spotmedia.ro.

🔗 Citește articolul complet pe SpotMedia