Folosim cookie-uri pentru a îmbunătăți experiența pe site. Pentru detalii, citește Politica de confidențialitate.

Ce se întâmplă dacă pierzi doar 80 de minute de somn pe noapte

15.07.2026 00:00 | SpotMedia

Nu este nevoie de nopți nedormite pentru ca lipsa somnului să înceapă să afecteze metabolismul. Conform unui nou studiu, reducerea duratei somnului cu doar aproximativ 80 de minute pe noapte, timp de șase săptămâni, este suficientă pentru a favoriza creșterea în greutate și pentru a reduce nivelul activității fizice. Rezultatele, publicate în Annals of Internal …
The post Ce se întâmplă dacă pierzi doar 80 de minute de somn pe noapte appeared first on spotmedia.ro.

🔗 Citește articolul complet pe SpotMedia