Folosim cookie-uri pentru a îmbunătăți experiența pe site. Pentru detalii, citește Politica de confidențialitate.

Trei minute de sprint sunt mai eficiente decât 90 de minute de exerciții moderate – Studiu

25.08.2026 00:00 | SpotMedia

Un nou studiu arată că un efort scurt și intens poate aduce beneficii metabolice pe care antrenamentele lungi și moderate nu le pot oferi. Doar trei minute de sprint pot declanșa o reacție moleculară spectaculoasă în organism, remodelând compoziția sângelui mult mai profund decât o oră și jumătate de mișcare la intensitate medie, scrie Science …
The post Trei minute de sprint sunt mai eficiente decât 90 de minute de exerciții moderate – Studiu appeared first on spotmedia.ro.

🔗 Citește articolul complet pe SpotMedia