Folosim cookie-uri pentru a îmbunătăți experiența pe site. Pentru detalii, citește Politica de confidențialitate.

Noi recomandări pentru persoanele care lucrează în ture de noapte. Cum pot fi reduse tulburările de somn

11.11.2026 07:00 | Digi24

Persoanele care lucrează noaptea sau au un program în schimburi pot dezvolta o tulburare de somn caracterizată prin insomnie, oboseală excesivă și dificultăți de concentrare. Academia Americană de Medicină a Somnului (AASM) a publicat noi recomandări pentru gestionarea acestei afecțiuni, care includ expunerea controlată la lumină, ajustarea orelor de somn, consumul de cofeină și, în anumite situații, administrarea unor medicamente, relatează Medical News Today.

🔗 Citește articolul complet pe Digi24